Videojuegos y abandono del autocuidado: cuándo solicitar ayuda especializada

Solicita ayuda especializada si los videojuegos desplazan de forma persistente la alimentación, la higiene, el descanso o la atención a la salud. Si la persona está en peligro inmediato, tiene una lesión grave o presenta confusión repentina, llama al 112 o acude a urgencias.

Datos clave

• La CIE-11 define el trastorno por uso de videojuegos por el control deteriorado, la prioridad creciente del juego y su continuidad pese a consecuencias negativas, junto con un deterioro significativo. La OMS señala que el patrón suele observarse durante al menos 12 meses para establecer el diagnóstico, pero se puede pedir ayuda antes (OMS, 2020).
• La duración del juego, por sí sola, no confirma un trastorno. La OMS indica que la mayoría de las personas que juegan no cumplen los criterios de trastorno por uso de videojuegos.

¿Qué significa que los videojuegos estén afectando al autocuidado?

El abandono del autocuidado implica dejar de atender necesidades básicas o indicaciones de salud de forma relevante, como saltarse comidas repetidamente, descuidar la higiene o dormir tan poco que se deteriora el funcionamiento diario. Una conducta aislada o un número concreto de horas no permiten diagnosticar un trastorno.

¿Cuándo conviene solicitar una valoración especializada?

Pide una valoración temprana si el juego desplaza repetidamente comidas, sueño, higiene, citas médicas, responsabilidades o relaciones, o si la persona continúa jugando pese a consecuencias importantes. No es necesario esperar a que se cumpla un periodo diagnóstico para consultar.

El abandono significativo del autocuidado también requiere valorar posibles causas físicas o mentales, no solo el patrón de juego. NICE recomienda que la evaluación de la depresión en adultos tenga en cuenta la historia, la duración, el funcionamiento, la salud física y mental, el sueño y la seguridad, en lugar de basarse únicamente en un recuento de síntomas (NICE, 2022).

¿Qué opciones de ayuda existen y cómo se diferencian?

La vía adecuada depende de la seguridad, de qué necesidades básicas han quedado desatendidas y de los apoyos disponibles. Atención primaria puede valorar la salud física y mental cuando el deterioro del autocuidado persiste.

El tratamiento del uso problemático de la tecnología de Clínica Recal puede valorar el impacto de los videojuegos y qué apoyo ayuda a recuperar las rutinas de autocuidado. En adultos, un programa residencial se plantea cuando la valoración clínica indica que hace falta ese nivel de apoyo.

El 112 de la Comunidad de Madrid atiende emergencias con peligro inmediato. No esperes a una consulta sobre videojuegos si la persona no puede mantenerse segura.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas horas de videojuegos indican que hay un problema?

No existe un umbral horario universal que confirme un diagnóstico. Importan el control, la prioridad que adquiere el juego, la persistencia pese al daño y el deterioro significativo.

¿Hay que esperar 12 meses para pedir ayuda?

No. La referencia de 12 meses de la OMS describe el patrón que suele observarse para establecer el diagnóstico, no un requisito para consultar.

El abandono significativo del autocuidado merece atención temprana.

¿Dejar de comer o de asearse demuestra un trastorno por uso de videojuegos?

No por sí solo. Es una señal de deterioro que requiere valorar el contexto y posibles causas físicas o mentales, además del patrón de juego.

¿Qué puede hacer la familia mientras busca ayuda?

La familia puede describir cambios concretos en las rutinas y ofrecer apoyo sin culpabilizar ni interrogar. Si hay peligro inmediato, debe priorizar la atención de urgencias.

¿Qué ocurre si la persona es menor de edad?

Pediatría o atención primaria puede orientar sobre la salud y las necesidades del menor. Pregunta también si la Unidad de Adicciones Tecnológicas de Clínica Recal, que es ambulatoria, encaja con su edad y con la interferencia de los videojuegos.

Si los videojuegos están desplazando el autocuidado y quieres valorar opciones de ayuda, contacta con Clínica Recal para solicitar orientación sobre el uso problemático de la tecnología.