Adicción a Nuevas Tecnologías y Dispositivos
Tratamiento para uso compulsivo de móvil, videojuegos o internet y recuperación de equilibrio y bienestar.
Cuando el móvil, las redes o los videojuegos pasan de ser una herramienta a convertirse en una necesidad constante, pueden aparecer irritabilidad, aislamiento, problemas de sueño y dificultades para concentrarse o cumplir responsabilidades. Si sientes que has perdido el control, no estás solo/a. En Clínica Recal trabajamos un plan terapéutico para recuperar un uso saludable y una vida más equilibrada.
¿En qué consiste el tratamiento?
Plan terapéutico para reducir el uso compulsivo, entrenar autocontrol y construir hábitos sostenibles.
- Evaluación psicológica y del patrón de uso.
- Psicoterapia individual y de grupo para control de impulsos y regulación emocional.
- Plan de higiene digital: límites, horarios, estímulos y entornos.
- Trabajo con familia/pareja cuando procede.
- Rutinas de sueño, actividad física y ocio saludable.
- Seguimiento para mantener cambios y prevenir recaídas.
¿Para quién es?
Personas con uso compulsivo de redes, videojuegos, streaming o navegación, con impacto en sueño, ánimo, estudios/trabajo o relaciones. También familias que necesitan orientación para acompañar y poner límites.
Fases del tratamiento
Evaluación
Valoración inicial que permite comprender la situación clínica y definir un plan de tratamiento personalizado.
Terapia
Intervenciones individuales y grupales basadas en evidencia, centradas en hábitos, regulación emocional y prevención de recaídas.
Familia
Psicoeducación y trabajo terapéutico con el entorno familiar para mejorar el apoyo y establecer límites saludables.
Reinserción
Diseño de un plan de vida activo que integra estudio, trabajo, rutinas y hábitos saludables.
Seguimiento
Acompañamiento tras el alta mediante revisiones periódicas y refuerzo terapéutico para la prevención de recaídas a medio y largo plazo.