Yoga terapéutico
Sesión semanal para pacientes ingresados: regulación del estrés, consciencia corporal y descanso.
Durante el ingreso, la recuperación también pasa por el cuerpo. El yoga terapéutico es una herramienta complementaria, guiada y adaptada, que ayuda a regular el sistema nervioso, reducir tensión y mejorar el descanso. Se ofrece exclusivamente a pacientes del Centro de Ingreso como parte del programa terapéutico.
Beneficios principales
- Apoyo en la reducción de ansiedad y tensión mediante respiración y movimiento suave.
- Mejora del descanso y de la relación con el propio cuerpo.
- Herramientas de autocuidado para momentos de estrés o craving.
- Rutina saludable dentro del ingreso.
- Práctica segura, adaptada a cada condición física.
¿Para quién es?
Pacientes ingresados que quieran incorporar una herramienta corporal de autocuidado. No se requiere experiencia previa; adaptamos posturas y ritmo a limitaciones físicas.
Cómo trabajamos
1
Adaptación inicial
Indicaciones de seguridad y ajustes según estado físico.
2
Sesión guiada
Movilidad suave, respiración y relajación final.
3
Integración en la rutina
Recursos simples de respiración para usar entre sesiones.
Preguntas frecuentes
¿Necesito experiencia previa?
No. Las sesiones son accesibles y se adaptan al nivel y condición física de cada persona.
¿Qué ropa necesito?
Ropa cómoda. El resto del material lo facilita el centro.
¿Y si tengo lesiones o poco fondo físico?
Se adapta el ejercicio. Priorizamos seguridad y bienestar, sin exigencia.
¿Es un servicio externo?
No. Es una actividad incluida para pacientes ingresados, dentro del programa terapéutico.