Ansiedad social y videojuegos en adolescentes: qué valorar antes de empezar un tratamiento

Antes de empezar un tratamiento, conviene valorar qué situaciones sociales teme o evita el adolescente y qué papel cumplen los videojuegos en su vida. La decisión debe atender al malestar y al impacto en el descanso, los estudios, las relaciones y las actividades cotidianas, no solo al tiempo de juego.

Datos clave

• La guía NICE sobre ansiedad social (2013) recomienda explorar el temor a la evaluación, la evitación, los contextos en que aparece y su repercusión en la vida escolar, familiar y social. En adolescentes, la evaluación debe adaptarse a la edad y considerar la participación familiar según el caso.
• En 2022, el 12 % de los escolares de 11, 13 y 15 años encuestados en 44 países y regiones presentaba riesgo de uso problemático de videojuegos, según la encuesta HBSC de la OMS Europa publicada en 2024. Es un dato de cribado poblacional, no un diagnóstico individual ni una cifra específica de España.

¿Qué hay que valorar antes de empezar un tratamiento?

La valoración debe explorar qué teme el adolescente que ocurra en situaciones sociales, cuáles evita y cuánto afecta eso a su vida. También conviene entender si los videojuegos le aportan disfrute o conexión, o si desplazan el sueño, los estudios, las relaciones u otras actividades.

Un profesional cualificado puede preguntar cuándo comenzaron las dificultades, en qué contextos aparecen y qué consecuencias tienen. La timidez, jugar muchas horas o preferir amistades en línea no confirman por sí solos un trastorno ni explican la causa de la ansiedad.

¿Cuándo conviene pedir una valoración?

Puede ser útil consultar si el miedo a ser juzgado lleva al adolescente a evitar de forma persistente conversaciones, actividades escolares o encuentros que desea mantener. También conviene pedir orientación si el juego resulta difícil de controlar o continúa pese a consecuencias claras en el descanso, las responsabilidades o las relaciones.

La OMS, 2020 recomienda tener en cuenta si se ha deteriorado el control del juego, si desplaza actividades y si continúa pese a consecuencias importantes. Explora estos aspectos junto a las dificultades sociales.

¿Cómo se decide qué apoyo necesita el adolescente?

La evaluación debe distinguir si conviene abordar la ansiedad social, el uso problemático de videojuegos o ambos aspectos. Los objetivos pueden incluir recuperar actividades presenciales elegidas por el adolescente y mejorar el equilibrio digital, sin retirar de golpe una fuente de amistad o apoyo ni asumir que el juego causó la ansiedad.

La familia puede escuchar sin culpabilizar ni convertir la conversación en un interrogatorio. Llevar ejemplos concretos de situaciones evitadas, cambios en las rutinas y consecuencias del juego puede ayudar al profesional a comprender el contexto.

Lo que se observa	Qué conviene valorar	Orientación posible
Evita situaciones sociales por miedo a la evaluación	Contextos, duración, malestar y repercusión escolar o familiar	Profesional de salud mental infantojuvenil
Juega mucho, pero mantiene el control y sus actividades	Qué aporta el juego y cómo están el descanso, las relaciones y las responsabilidades	Observar el impacto y consultar si aparece malestar o deterioro
El juego desplaza actividades o continúa pese a consecuencias	Control, prioridad del juego y persistencia pese al daño	Valoración profesional del patrón de uso
Coinciden ansiedad, aislamiento y dificultades con el juego	Necesidades emocionales, sociales y digitales en conjunto	Valoración de salud mental y, si procede, del uso de tecnología

¿Qué opciones existen y qué límites tienen?

El apoyo psicológico puede centrarse en la ansiedad social, el uso problemático de videojuegos o ambos, según la valoración. No hay un plazo de recuperación aplicable a todos los adolescentes, y los objetivos deben revisarse según sus necesidades y evolución.

Clínica Recal dispone de una unidad ambulatoria de adicciones tecnológicas para niños y adolescentes. La familia debe confirmar la edad atendida y si la valoración encaja con la situación. Este recurso no sustituye la atención especializada en salud mental cuando la ansiedad social requiere esa intervención.

El tratamiento del uso problemático de la tecnología de Clínica Recal contempla valorar el patrón digital. Si predomina la ansiedad ante situaciones sociales, pide también orientación a salud mental infantojuvenil.

Preguntas frecuentes

¿Cómo puede ayudar conocer sus amistades dentro del juego?

Pregunta con quién se relaciona, qué apoyo siente y si esas amistades le ayudan en otros momentos. Esa información permite plantear cambios que tengan en cuenta vínculos importantes.

¿Los videojuegos causan ansiedad social?

No se puede concluir que la causen porque coincidan. La valoración debe explorar qué función cumplen y cómo se relacionan con el malestar y la vida diaria del adolescente.

¿Hay que quitarle los videojuegos antes de consultar?

No necesariamente. Antes de cambiar el acceso, conviene valorar qué aporta el juego y qué necesidades o actividades pueden estar quedando desatendidas.

¿Cuánto tarda en mejorar la ansiedad social?

El tiempo depende de las circunstancias personales, la intensidad del malestar y la respuesta al apoyo. Un profesional puede revisar los objetivos y la evolución sin fijar un plazo universal.

¿A quién puede acudir la familia en Madrid?

En Madrid, pediatría o atención primaria puede orientar a la familia sobre la red pública de salud mental infantojuvenil. Explica tanto las situaciones que evita como el efecto del juego.

Si el juego y la ansiedad social están afectando a la vida del adolescente, contacta con Clínica Recal para consultar si su unidad puede valorar el patrón digital.