Actividad física y deporte en la recuperación de adicciones

Los beneficios que reporta la práctica sistemática de distintos deportes, así como la actividad física de forma más general son ampliamente conocidos. Como suele decirse, es necesario tener una mente sana en un cuerpo sano.

Al practicar deporte nuestro cuerpo libera endorfinas, que son hormonas que tienen un potente efecto analgésico y ansiolítico. Es decir, reducen la sensación de dolor y reducen o anulan la percepción de emociones negativas. Se dice que cuanto más intensa sea la práctica del deporte más endorfinas se segregan.

En el área del tratamiento de las adicciones promover la práctica de deportes y la actividad física tiene un objetivo terapéutico añadido. Muchas personas con adicciones buscan esos mismos estados mediante el consumo de una sustancia de llega “desde afuera”.

El deporte es una forma de aprender a gestionar “desde dentro” las emociones negativas, el aburrimiento o la fatiga, que tanto detonan el consumo. Muchas personas que se recuperan de las adicciones encuentran en su práctica un reemplazo imprescindible para gestionar el tiempo libre y los tirones.

En nuestro centro se promueve la práctica del deporte y la actividad física. Contamos con áreas especialmente diseñadas para ello. También trabajamos y educamos sobre las potencialidades, los límites y los indicadores de una actividad física saludable.