Adicción al deporte: cuándo el ejercicio se vuelve compulsivo

Nos han llamado varias veces pidiendo información sobre el tema. Una de estas personas refirió que asistía a dos sesiones diarias de gimnasio, de más de 2h cada una. No era capaz de tomarse un día o reducir la frecuencia, a pesar de que su pareja había roto la relación debido a esta conducta y le instó a buscar ayuda.

Son muchas las personas que se apasionan con la práctica de algún tipo de ejercicio físico. Un estudio reveló que son precisamente aquellas personas que se apasionan de forma obsesiva con el ejercicio físico, los que más riesgo tienen de desarrollar un patrón de dependencia.

En la adicción al ejercicio físico se observan dos dimensiones. La primera agrupa los elementos generales que sostienen su práctica sistemática:

1) el ejercicio como actividad más importante.

2) uso para regular emociones.

3) incremento en frecuencia e intensidad con la que se practica (tolerancia).

4) irritabilidad cuando no puede realizar la actividad.

5) dificultades para reducir su práctica o dejarla durante un tiempo.

Por su parte, la segunda se focalizaba en los conflictos que la misma genera en las relaciones interpersonales.