Artículo revisado y actualizado en septiembre de 2026
En junio de este mismo año un artículo de la BBC se hacía eco de un estudio que realizó un seguimiento de casi 30 años a 160.000 mujeres entre 50 y 76 años. En 2019 los investigadores analizaron los resultados de las que aun vivían y analizaron los de las que habían fallecido.
Los resultados revelaron que, las personas con puntuaciones más elevadas en las escalas de optimismo utilizadas tendían a vivir más años. ¡No eran pocas las “optimistas” que superaban la barrera de los 90 años! Algunos estudios con muestras de ambos sexos sugieren que la esperanza de vida puede ser un 15% mayor en personas optimistas.
Llevar un estilo de vida saludable (activada física, alimentación sana, sueño adecuado, etc.) representaba sólo una cuarta parte del secreto. Otros factores como el afrontamiento funcional al estrés y las habilidades para la solución de problemas parecían tener igualmente un gran peso.
Resulta que las personas optimistas, por regla general, tienden a tener afrontar los retos de la vida más centrados en la solución que en el problema. Sus estrategias adaptativas les ayudan a ver el origen del estrés o a reinterpretar la situación de una forma menos estresante.
Además de resolver más problemas y planificar varias formas para hacerlo, tienen menos dificultades para de pedir ayuda a otros y son capaces de encontrar el “lado positivo” de la situación.