Mi hijo no sale de su habitación y solo juega online: dónde pedir ayuda

Si tu hijo apenas sale de su habitación y el juego online está afectando al sueño, la asistencia a clase o el autocuidado, empieza por pedir valoración a pediatría o atención primaria. Si el aislamiento o el ánimo bajo persisten, pregunta por la vía de salud mental infantojuvenil que le corresponde.

Datos clave

• La OMS, en su guía de 2020 sobre el trastorno por uso de videojuegos, señala como características el control deteriorado, la prioridad creciente del juego y su continuidad pese a consecuencias negativas, con un deterioro significativo. El patrón suele observarse durante al menos 12 meses para el diagnóstico, pero no es necesario esperar ese tiempo para pedir ayuda.
• La Comunidad de Madrid ofrece atención de salud mental infantojuvenil. Pediatría o atención primaria puede orientar a la familia sobre la valoración y las vías de derivación disponibles en su zona.

¿Qué puede significar que no salga de su habitación?

El aislamiento, por sí solo, no permite diagnosticar un problema de videojuegos. Conviene valorar desde cuándo ocurre y qué ha cambiado en el sueño, el ánimo, la higiene, la asistencia al centro educativo, las relaciones y las responsabilidades.

Jugar online con otras personas no significa necesariamente que un adolescente esté aislado. La preocupación aumenta si el juego desplaza de forma persistente actividades importantes o continúa pese a consecuencias que afectan a su vida.

¿A quién pedir ayuda y cuándo?

Empieza por el pediatra o el médico de atención primaria y describe los cambios observados, cuánto llevan y cómo afectan al día a día. Si el aislamiento se mantiene o hay cambios persistentes de ánimo, sueño o funcionamiento, pide que valoren también la salud mental.

Clínica Recal cuenta con una unidad ambulatoria de adicciones tecnológicas para niños y adolescentes. La familia debe confirmar la edad atendida, si la valoración encaja y cómo se organiza la atención.

¿Qué información conviene preparar para la consulta?

Anota ejemplos concretos de lo que ha cambiado, cuándo empezó y qué actividades ha dejado de hacer. Incluye cómo duerme, si acude al centro educativo, cómo se relaciona y qué ocurre cuando se le propone una pausa, sin tomar las horas de juego como diagnóstico.

Escúchale con calma y evita culpabilizarle o someterle a un interrogatorio. Puedes preguntarle qué encuentra en el juego y si hay algo fuera de la pantalla que le preocupe, como conflictos, ansiedad o dificultades con sus compañeros.

¿Qué señales orientan la vía de ayuda?

La vía depende del impacto y de la seguridad, no de una cifra de horas. Esta tabla ayuda a ordenar el siguiente paso, pero no sustituye una valoración profesional.

Lo que observas	Vía de ayuda	Qué conviene explicar
Juega mucho, pero mantiene el sueño, los estudios, el autocuidado y las relaciones	Hablar con él y observar cambios. Consultar si la preocupación continúa	Qué actividades conserva y cómo se siente con el juego
El aislamiento persiste o empeoran el ánimo, el sueño, la asistencia o el autocuidado	Pediatría o atención primaria y valoración de salud mental infantojuvenil	Desde cuándo ocurre y qué áreas de su vida están afectadas
Hay una lesión grave, una intoxicación o peligro inmediato de que se haga daño	Llamar al 112 de la Comunidad de Madrid o acudir a urgencias	La situación de peligro y la ubicación del menor

¿Qué apoyo ofrece Clínica Recal y cuáles son sus límites?

Si el juego también desplaza otras actividades de forma persistente, el tratamiento del uso problemático de la tecnología de Clínica Recal contempla valorar el patrón y las rutinas afectadas.

Preguntas frecuentes

¿Qué cambios conviene comentar aunque no sepa cuánto juega?

Cuenta qué actividades ha dejado de hacer, si duerme a horas diferentes y cómo se cuida y se relaciona. Esos cambios ayudan a orientar la valoración.

¿Debo quitarle el ordenador o la consola?

No hay una medida única adecuada para todas las familias. Si los límites provocan conflictos intensos o no se sostienen, pide orientación profesional y acuerda cambios concretos que protejan el sueño y las responsabilidades.

¿Puede jugar online y estar socialmente aislado?

Sí. La interacción dentro de un juego no permite saber por sí sola cómo son sus relaciones fuera de él ni si se siente acompañado.

Conviene explorar ambas cosas sin descalificar sus amistades online.

¿Tengo que esperar 12 meses para pedir ayuda?

No. Los 12 meses se refieren al patrón que suele observarse para diagnosticar el trastorno por uso de videojuegos según la OMS, no a un plazo de espera para consultar.

¿Qué puedo hacer si le cuesta aceptar ayuda?

Pregunta qué le preocupa de la consulta y qué paso aceptaría primero. Puedes solicitar orientación para la familia mientras mantenéis abierta esa conversación.

Si el uso de videojuegos está afectando a su descanso, sus relaciones o sus responsabilidades, contacta con Clínica Recal para preguntar si su unidad ambulatoria puede orientar a vuestra familia.