Mi hijo no consigue hacer los deberes sin mirar el móvil: cuándo necesita apoyo

Si tu hijo no consigue hacer los deberes sin mirar el móvil, observa primero qué interrumpe el trabajo y si el teléfono es necesario para la tarea. Pide orientación si las dificultades se repiten y afectan al aprendizaje, al descanso o a la convivencia, o si también aparecen cuando el móvil no está presente.

Datos clave

• La guía de TDAH de NICE, publicada en 2018 y actualizada en 2019, recomienda que la evaluación profesional considere la historia del menor, el impacto de las dificultades y su presencia en distintos contextos. Distraerse con el móvil, por sí solo, no confirma TDAH.
• El Plan Digital Familiar de la Asociación Española de Pediatría propone adaptar las normas a la edad y al contexto, y proteger rutinas como el sueño y las comidas. No establece un número de horas que permita diagnosticar un problema.

¿Cuándo necesita apoyo para hacer los deberes?

Conviene pedir orientación si las interrupciones se repiten y perjudican de forma sostenida el aprendizaje, el descanso o la convivencia. También es importante consultar si le cuesta concentrarse en clase o en otras actividades sin móvil.

Antes de atribuir la dificultad al teléfono, comprueba si entiende las instrucciones, cuánto tarda en empezar y qué partes de la tarea le cuestan. El cansancio, la preocupación, las exigencias escolares y las dificultades de aprendizaje también pueden influir.

¿Qué puedes observar y probar en casa?

Durante varios días, anota cuándo consulta el móvil, qué estaba haciendo y cuánto tiempo consigue trabajar de forma útil. Pregúntale con calma qué le resulta difícil y escucha su respuesta sin culparle ni convertir la conversación en un interrogatorio.

Acordad una pauta ajustada a la tarea. Si el móvil es necesario, probad a silenciar avisos no esenciales y observad si termina más trabajo útil.

Si la tarea se puede hacer sin el móvil, podéis dejarlo en otro lugar durante una parte de los deberes. Comparad si le sigue costando empezar, comprender o terminar la tarea.

¿Qué tipo de ayuda puede ser adecuada?

El pediatra puede revisar la salud del menor y orientar los siguientes pasos. Si las dificultades aparecen en varios contextos, el centro educativo también puede aportar observaciones sobre la atención, la comprensión y la organización.

Si el uso también está desplazando el sueño u otras rutinas, el tratamiento del uso problemático de la tecnología de Clínica Recal contempla valorar ese patrón y orientar a la familia.

Preguntas frecuentes

¿Qué datos sirven para saber si se atasca con la tarea?

Anota si entiende las instrucciones, cuánto tarda en empezar y si el problema aparece en una asignatura o en varias.

¿Debo quitarle el móvil durante todos los deberes?

No hay una regla válida para todas las edades y tareas. Acordad cuándo es una herramienta necesaria y cuándo conviene apartarlo para reducir interrupciones.

¿Y si sigue sin concentrarse cuando el móvil está fuera?

Observa si también le cuesta atender en clase o terminar otras actividades. Coméntalo con el pediatra y el centro educativo para valorar posibles explicaciones.

¿Cuánto tiempo debo esperar antes de pedir ayuda?

No existe un plazo universal. Consulta si las dificultades se repiten, afectan de forma importante a su funcionamiento o te preocupa su bienestar.

¿Clínica Recal atiende a niños y adolescentes?

Clínica Recal cuenta con una unidad ambulatoria para niños y adolescentes. Pregunta qué edades atiende y cómo se valora si el uso está afectando al aprendizaje o a otras rutinas.

Si las interrupciones por el móvil siguen dificultando los deberes, contacta con Clínica Recal para preguntar si su unidad puede orientar a vuestra familia.